很多人进入本命年就会不自觉放大身边的小麻烦，比如丢了钥匙、上班迟到，就会和“本命年背”挂钩，其实这些小事换在其他年份，大多只会被当成普通意外，不会往运势上联想。
这种心理其实是一种“确认偏误”，就是当你相信某件事会发生时，就会不自觉收集符合这个想法的证据，忽略相反的情况，比如你觉得本命年不顺，就会记住那天堵车、忘带饭卡的事，却忘了那天刚好收到了心仪的礼物。
我有个朋友2021年牛年本命年，年初换工作时拿到了两家offer，最后选了薪资更高的那家，顺利入职后还涨了一次工资，那段时间她偶尔也提本命年，但从没觉得诸事不顺,反而觉得这年是她职业发展最快的一年。
我表姐2023年兔年本命年，本来计划和男友拍海边婚纱照，结果拍外景前一天突然下了大雨，只能改期到室内棚拍，最后出来的复古风效果反而比预想的还要好，她还在本命年上半年考下了教师资格证，顺利拿到了家乡的编制，现在每天都很开心。
还有我公司的同事阿凯，2022年虎年本命年，本来打算换个新手机，结果旧手机突然坏了，他干脆用旧手机的钱开了一家卖手工饰品的小网店，第一个月就有了几千块的盈利，他说那段时间虽然偶尔会听到别人说本命年要注意，但自己没往心里去，反而过得很充实。
这些真实的经历都说明，本命年的好坏其实和运势没有直接关系,更多是个人的心态和选择在影响生活的走向。
如果实在担心本命年的心理暗示影响心情，可以试试做一些让自己安心的小事，比如穿一件红色的内搭，或者买个小红绳戴在手腕上，这些小举动不是迷信，只是给自己一个积极的心理暗示，帮你缓解不必要的焦虑。
平时遇到小麻烦时，别着急往“本命年背”上贴标签，试着换个角度想，比如丢了伞刚好可以买一把新的，迟到了刚好能避开路上的小刮擦，这样的小转变能帮你跳出负面思维的怪圈。
还可以多和朋友家人相处，分享生活里的开心事，减少独处时的负面联想，比如每周和朋友约一次饭，或者和家人一起看一部轻松的电影，慢慢就会发现，那些所谓的“不顺”其实没那么严重。
其实本命年只是干支纪年里的一个普通年份，没有任何科学依据证明它会带来特殊的运势变化，与其纠结“什么事情都很背”，不如把精力放在当下的生活里，做好自己该做的事，保持积极的心态，自然就能避开不必要的焦虑,过好每一天。